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Sauna in Berlin
Was gibt es Schöneres als in der Sauna dem Alltag zu entliehen, auf den heißen Holzbänken zu entspannen, die aufsteigende Wärme im Körper zu spüren, beim abschließenden Aufguss tief durch zu atmen und anschließend eiskalt zu duschen, lauwarmen Rain über sich sich rieseln zu lassen oder die Füße in eisiges Wasser zu tauchen? Als Belohnung ruft auf jeden Fall die wohlige Entspannung im Ruheraum!
Ein Saunagang wirkt doppelt gesundheitsfördernd: beim Schwitzen im Saunaraum erhöht sich die Körpertemperatur bis auf 39 Grad, was einem künstlichen Fieber entspricht. Der Temperaturanstieg bewirkt das Selbe wie ein reales Fieber - die Aktivität der Immunzellen steigt sprunghaft an und trägt so zur Abwehr von Infektionen bei. Der große Temperaturgegensatz durch das anschließende Kaltduschen oder Tauchbecken lässt den Blutdruck kurzfristig nach oben schnellen und bewirkt die Beschleunigung des Stoffwechsels. Um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, folgt die Ruhephase - meist in leicht abgedunkelten und mit Musik untermalten Ruheräumen.
Die zahlreichen Saunen und Thermen in Berlin-Brandenburg bieten für jeden Sauna-Gänger das Passende, denn das Angebot hat sich in den letzten Jahren immer weiter perfektioniert. Längst gehören zu den Saunalandschaften und Thermen mit verschiedenen Schwerpunkten neben der klassischen Sauna auch unterschiedliche Temperaturbereiche, verschiedene Sauna-Arten wie finnisch, Russisch, Hot Stone, Sanarium, Dampfbäder sowie Becken und Saunen im Außenbereich. Viele Besucher nutzen den Saunabesuch als Tagesausflug mit allem Drum und Dran, mit Essen, Relaxen, Lesen und einfach Abschalten!
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